火龙果不仅仅可以预防便秘，错了它的好处多了，最适合孕妈吃

水果界的新宠，它是减肥小姐姐的最爱，低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。它就是火龙果，很多人担心火龙果中带火字，晚上吃了会不会上火，其实不会，因为火龙果属于寒性水果，有清热润肺、护嗓止咳的功效。

火龙果孕妈可以吃吗？

答案是当然能吃，火龙果中含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维，具有预防便秘、控制体重、预防妊娠纹的作用，对孕妇和胎儿都有好处，所以孕妇是可以适当食用火龙果的。

火龙果的功能不止上边这些，还有它还可以补铁，火龙果中的铁元素量比一般的水果要高，而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对孕妇的身体健康有着非常重要的作用。

还有它还可以抗衰老，它含有维生素C及花青素，孕妈在怀孕期间皮肤会变差，火龙果可以可以改善孕妈的皮肤问题。

最重要的是，她还可以预防便秘，孕期很多孕妈都会出现便秘的问题，火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。

火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。

最后一个功能是火龙果还可以解毒养胃，火龙果中含有植物性白蛋白，可以帮助孕妈中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有 保护作用。

火龙果的功能多多，但也不代表孕妈可以吃很多，吃火龙果还是要注意一些事项，第一不要空腹吃，因为火龙果性寒味甘，若孕妇的体质为虚冷者，不宜吃太多火龙果，建议可在餐后饮用火龙果汁较适合。

每天不要超过一个，火龙果一定要食用适量，在挑选火龙果的时候，要选择外皮颜色鲜红、果大肉实有芬芳香气的新鲜的火龙果。购买时一次不要买太多，否则放久之后就会影响口感，吃后对身体也有危害。如需保存，则应放在阴凉通风处，不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。